Dentální hygiena: Jak často byste měli navštívit zubaře

Stojíte před zrcadlem, hledíte do úst a ptáte se: Dentální hygiena je v pořádku, ale kolikrát skutečně potřebuji jít k zubaři? Mnoho lidí si myslí, že stačí jít jen tehdy, když bolí zub. To je největší omyl, který může stát vaše zuby a peníze.

Proč je pravidelná návštěva zubaře důležitá?

Zuby nebolí, protože jsou zdravé. Bolí, když je už příliš pozdě. Když se kariés dostane až do zubního nervu, když se zánět dásní přemění v parodontitidu, nebo když se kámen na zubech promění v ztrátu kosti. Všechno to můžete zabránit - ale jen pokud jste u zubaře pravidelně.

Podle České zubní společnosti a Světové zdravotnické organizace by měl každý dospělý navštívit zubaře minimálně dvakrát ročně. Proč? Protože zubní kámen se začíná tvořit již za 2-3 měsíce po poslední čištění. A zatímco vy si čistíte zuby dvakrát denně, vaše kartáček nedosáhne na mezizubní prostory, kde se hromadí bakterie. Zubař má nástroje, které tyto oblasti vidí a vyčistí - a to i tam, kde nevidíte.

Navštěva zubaře není jen o čištění. Je to i o detekci. Zubař vidí změny, které vy nevidíte: malé kariézy, které ještě nebolí, začínající záněty dásní, stíny na rentgenovém snímku, které mohou znamenat cysty nebo nádory. Tyto věci se dají včas zastavit - ale jen pokud je někdo pravidelně hledá.

Kdo potřebuje chodit častěji než dvakrát ročně?

Není všechno stejné. Někteří lidé potřebují navštěvovat zubaře častěji - a to nejen kvůli problémům, ale kvůli riziku.

• Lidé s cukrovkou - jejich tělo lépe nezvládá infekce. Zánět dásní u nich rychleji pokročí a může vést k ztrátě zubů. Doporučuje se návštěva každé 3-4 měsíce.
• Právě těhotné ženy - změny hormonů zvyšují citlivost dásní. Záněty dásní během těhotenství se nazývají „těhotenská gingivitida“ a mohou ovlivnit i vývoj plodu. Doporučuje se návštěva na začátku a na konci těhotenství, obvykle třikrát ročně.
• Lidé s parodontitidou - pokud jste už měli ztrátu kosti kolem zubů, potřebujete pravidelné udržování. To znamená návštěvu každé 3-4 měsíce, a to i po léčbě.
• Osoby s křivkami nebo ortodontickými zařízeními - zubní dráty a fixní spony ztíží čištění. Bakterie se tam hromadí rychleji. Doporučuje se návštěva každé 4-6 měsíců, někdy i častěji podle ortodontisty.
• Lidé, kteří kouří - kouření způsobuje tmavší zubní kámen, zhoršuje krevní oběh v dásních a zvyšuje riziko rakoviny úst. Doporučuje se návštěva každé 4 měsíce.

Naopak - pokud máte perfektní hygienické návyky, nekouříte, nemáte žádné chronické nemoci a všechny rentgeny jsou v pořádku, může vám zubař navrhnout návštěvu jen jednou ročně. Ale to je výjimka, ne pravidlo.

Co se děje během návštěvy zubaře?

Nebojte se. To není žádný rituál bolesti. Standardní návštěva trvá 30-45 minut a probíhá ve třech fázích.

1. Prohlídka - zubař si prohlédne vaše ústa, dásně, jazyk a sliznici. Používá malé zrcátko a světlo. Může vás zeptat na bolesti, citlivost, krvácení dásní nebo změny v ústech.
2. Čištění - zubař nebo zubní hygienistka odstraní zubní kámen a plak pomocí ultrazvukového přístroje a ručních nástrojů. Poté zubní povrchy polirují a aplikují fluoridovou pastu. To nebolí. Může se to trochu škrábat, ale to je všechno.
3. Porada a plán - zubař vám řekne, co je v pořádku, co byste měli zlepšit a kdy máte příští návštěvu. Pokud potřebujete léčbu, ukáže vám snímky a vysvětlí možnosti.

Nikdy neváhejte se zeptat: „Proč to děláte?“ „Co to znamená?“ „Je to nutné?“ Dobrý zubař vás nebuduje, vysvětlí vám to klidně i třikrát.

Co se stane, když nechodíte k zubaři?

Nejde jen o bolest. Jde o peníze. Jde o čas. Jde o zdraví celého těla.

Když se kariés rozšíří do zubního nervu, budete potřebovat kořenovou léčbu - ta stojí 3-5 tisíc korun za zub. Pokud zub zemře, budete potřebovat korunku - to je další 4-7 tisíc. Pokud zub ztratíte, budete potřebovat implantát - to stojí 15-25 tisíc. A to všechno byste mohli zabránit dvěma návštěvami za 800-1 200 korun ročně.

A to není všechno. Výzkumy ukazují, že zánět dásní je spojen s vyšším rizikem srdečních onemocnění, infarktů a dokonce i demence. Bakterie z úst se dostávají do krve a mohou způsobit zánět i v jiných částech těla. Když se staráte o zuby, staráte se i o srdce.

Jak si vybrat správného zubaře?

Není všechny zubní kliniky stejné. Hledejte ty, které:

• Přijímají nové pacienty bez čekání na měsíce.
• Mají čisté a dobře osvětlené prostory.
• Vás nebudují - vysvětlují vám všechny možnosti.
• Používají digitální rentgeny (méně záření než staré).
• Mají zubní hygienistky, které vás čistí - ne jen zubař.

Pokud vás někdo vyzývá k léčbě bez rentgenů, bez vysvětlení, nebo vás tlakem přemlouvá k drahým zákrokům - hledejte jiného. Důvěra je důležitá, ale neznamená slepá podřízenost.

Co můžete dělat doma?

Pravidelné návštěvy zubaře neznamenají, že můžete být líní doma. Všechno začíná tady:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer, po dobu dvou minut. Používejte fluoridovou pastu.
• Používejte mezizubní kartáček nebo nit - alespoň jednou denně. Tady se tvoří 80 % kariés.
• Nepijte sladké nápoje mezi jídly - každý kousek cukru dává bakteriím energii na výrobu kyseliny.
• Nečistěte zuby hned po jídle - pokud jste jedli něco kyselého (např. citron, káva, víno), počkejte 30 minut. Kyselina měkčí sklovinu, a když ji hned čistíte, můžete ji poškodit.
• Nezapomeňte na jazyk - na něm se hromadí bakterie, které způsobují zápach. Čistěte ho jemně kartáčkem nebo jazykovým čističem.

Neexistuje žádná „superpast“ nebo „zázračná nitr“. Všechno záleží na pravidelnosti. A na tom, že necháte zubaře vidět věci, které vy nevidíte.

Je možné mít zdravé zuby bez návštěvy zubaře?

Někteří lidé tvrdí: „Já jsem nikdy nebyl u zubaře, a mám všechny zuby.“ To je pravda - ale to je štěstí, ne věda. A to štěstí se může vyčerpat. Zubaři v Brně, kteří pracují 20 let, viděli, jak lidé, kteří „neměli problémy“, najednou ztráceli zuby v 40 letech - protože se někdy něco začalo dít a nikdo to neviděl.

Neexistuje žádná garance, že se vám nezakáří. Ale existuje garance, že když budete chodit pravidelně, tak to, co se začne dít, zjistíte včas - a vyléčíte ho levně, bez bolesti a bez ztráty zubu.

Zuby nejsou jen k žvýkání. Jsou vaším vstupem do těla. Když je máte zdravé, celé tělo funguje lépe. A když je máte zdravé, nemusíte plánovat návštěvu zubaře jako něco, co se musíte „vydržet“. Můžete ji plánovat jako něco, co si zasloužíte - jako návštěvu v kavárně, ale pro své zuby.