Jak se zbavit začínajícího kazu na zubech

Na začátku je to jen tmavá skvrnka na zubu. Možná si ji vůbec nevšimnete. Ale pokud ji nezastavíte, za pár měsíců se z ní stane bolestivý kaz, který si vyžádá plombu, a možná i kořenové ošetření. Začínající kaz není příšera - je to začínající kaz, který ještě můžete zastavit. Bez vrtání, bez návštěvy zubaře, jen s trochou vědomí a správného postupu.

Co je vlastně začínající kaz?

Začínající kaz není díra. Je to první fáze rozkladu skloviny - tenká bílá nebo šedivá skvrna na povrchu zubu. Vzniká, když bakterie v plaku vyrábějí kyselinu, která odstraňuje minerály z povrchu zubu. Tento proces se jmenuje demineralizace. Pokud se nezastaví, sklovina začne průhlednět a vznikne skutečná díra. Ale v této počáteční fázi je zub ještě schopen se sám „zahojit“.

Nejčastěji se začínající kaz objevuje mezi zuby - tam, kde kartáček nedosáhne. To je tzv. mezizubní kaz. Nebo na špičkách těch zubů, které jsou blízko k dásni. V těchto místech se snadno hromadí potraviny a plak, a proto se tam kaz začíná nejčastěji.

Proč se to děje právě teď?

Kaz se neobjeví z ničeho. Je to výsledek dlouhodobého chování. Pokud jste například v posledních šesti měsících jeli častěji sladké svačiny, pili sladké nápoje nebo si nečistili mezizuby, vaše ústa se stala ideálním prostředím pro bakterie. Tyto bakterie žijí v plaku - tenké lepkavé vrstvě na zubech. Když sníte cukr, bakterie ho rozloží na kyselinu, která začne roztavovat sklovinu.

Největší chyba? Předpokládat, že „když to nebolí, tak je všechno v pořádku“. Ale začínající kaz nebolí. Nikdy. Až když se dostane do hlubších vrstev zubu, až se dotkne nervu - až teprve začne bolet. To je příliš pozdě.

Co můžete dělat doma?

Nejúčinnější způsob, jak zastavit začínající kaz, je zvýšit přirozenou schopnost zubu se obnovovat. To se jmenuje remineralizace. A k tomu potřebujete tři věci: fluor, čistotu a čas.

1. Používejte zubní pastu s fluoridem - nejen jakoukoliv, ale tu, která má alespoň 1450 ppm fluoridu. V Česku jsou nejčastější značky jako Sensodyne, Colgate Total nebo Elmex. Nepláchněte si ústa po čištění - prostě vyplivněte přebytek. Fluor zůstane na zubech a pomáhá jim se opravovat.
2. Čistěte mezizuby každý den - kartáček nedosáhne mezi zuby. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Nejde o to, abyste se „vyčistili jako zubař“, jde o to, aby se tam nezadrhávaly zbytky jídla. Stačí jednou denně, ideálně večer před spaním.
3. Snížte frekvenci jídel a nápojů - největší problém není množství cukru, ale jeho četnost. Pokud jste celý den pili sladký čaj, snědli čokoládu, sušenky a pili limonádu, vaše zuby jsou vystaveny kyselině 6-8 hodin denně. Zkusíte jíst jen třikrát denně a mezi tím jen vodu - a uvidíte rozdíl za 4 týdny.

Co zubař může udělat pro vás?

Na první návštěvě zubař zkontroluje vaše zuby pomocí zrcátka a světla. Pokud vidí začínající kaz, neprovede vám vrtání. Místo toho vám může:

• Nanést fluoridový gel nebo lak - to posílí sklovinu a zpomalí rozklad. Je to rychlé, bezbolestné a účinné.
• Udělat sealant - tenký plastový povlak na čelních zubech, který chrání mezizubní prostory. Velmi často používají u dětí, ale funguje i u dospělých.
• Doporučit speciální zubní pastu s vyšším obsahem fluoridu - například 5000 ppm. Tyto pasty jsou předpisové, ale mají výrazně vyšší účinek než běžné.

Nejde o to, aby vás zubař „vyčistil“. Jde o to, aby vám pomohl zastavit proces, který už začal. A to je většinou vše, co je potřeba.

Když to nezastavíte - co se stane?

Pokud ignorujete začínající kaz, za 3-6 měsíců se z něj stane plná díra. A pak:

• Už nebudete moci zub „zahojit“ - jen ho můžete naplnit plombou.
• Plomba bude větší, dražší a méně trvanlivá.
• Kaz se může rozšířit do nervu - a pak budete potřebovat kořenové ošetření.
• Nebo se kaz rozšíří na sousední zub - a budete muset léčit dva zuby místo jednoho.

Nejhorší je, že mezizubní kaz se často nezjistí na rentgenu až tehdy, když je už příliš pozdě. Proto je důležité mít pravidelné kontroly každých 6-12 měsíců. Ne proto, že byste potřebovali „vyčistit zuby“, ale proto, že chcete zachytit kaz v okamžiku, kdy ještě můžete zastavit jeho růst.

Co vám pomůže nejvíc?

Nejúčinnější kombinace pro zastavení začínajícího kazu je:

1. Čištění mezizubních prostorů každý den - nejen „když máte čas“.
2. Zubní pasta s 1450+ ppm fluoridu - a nepláchnutí po čištění.
3. Snížení počtu sladkých příjmů na 3x denně - bez mezi jídly.
4. Návštěva zubaře každých 6 měsíců - pro kontrolu, ne pro čištění.

Tyto kroky nevyžadují peníze, čas nebo bolest. Vyžadují jen trvání. A to je právě to, co většina lidí nemá. Ale když to zkusíte jen 30 dní - uvidíte, že skvrna na zubu zmizela. A že se vám už nebojíte dívat do zrcadla.

Je možné zastavit kaz bez zubaře?

Ano. Ale jen pokud je kaz opravdu na samém začátku. Pokud je skvrna ještě bílá, není díra, a nebojíte se bolesti - můžete to zvládnout sami. Ale pokud skvrna začíná být hnědá nebo černá, nebo pokud cítíte citlivost na studené nebo sladké - už je čas k zubaři. Nenechávejte si to na poslední chvíli.

Co se děje v ústech, když se kaz zastaví?

Když přestanete podávat bakteriím cukr, přestanou vyrábět kyselinu. A vaše sliny začnou přivádět minerály zpět na povrch zubu. Fluorid z pasty pomáhá těmto minerálům lépe přilnout. Sklovina se opět zpevní. Tady je jednoduchá analogie: je to jako když se na kovovém předmětu začne vytvářet vrstva rzi - ale pak ho natřete ochranným lakem. Rzi se zastaví. A kov zůstane celý.

Zub se nevrátí do původního stavu - ale může se stát silnějším než předtím. Stačí mu dát šanci.