Jak poznat hluboký kámen na zubech a co s ním dělat

Hluboký kámen na zubech není jen estetický problém. Je to skrytá hrozba pro tvé dásně, zuby a celkové zdraví úst. Mnoho lidí si ho nevšimne, protože se neobjeví jako hrubá, žlutá vrstva na předních zubech. Často se tvoří mezi zuby, u dásní nebo na zadních zubech - tam, kde kartáček nedosáhne. A právě tam začíná většina problémů.

Co je vlastně hluboký kámen?

Zubní kámen je tvrdá vrstva, která vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film z bakterií - necháš na zubech déle než 24 hodin. Bakterie v plaku využívají cukry z jídla a vyrábějí kyseliny. Tyto kyseliny způsobují, že se minerály z tvrdé tkáně zubu uvolňují. Když se plak neodstraní, začne se vápník a fosfát z slin vázat do tvrdého, kamenného nánosu. To je zubní kámen.

Hluboký kámen se liší od povrchového tím, že se usazuje pod dásní - v tzv. zubodásňovém karbuniku. Tam, kde ho nevidíš, ale cítíš. Tam, kde se neodstraňuje kartáčkem ani nití. A tam, kde způsobuje nevratnou škodu.

Jak poznat, že máš hluboký kámen?

Nejčastější příznaky nejsou viditelné - ale cítit je můžeš.

• Dásně krvácejí při čištění nebo i jen při jídle - to není normální. Je to první varovný signál, že něco není v pořádku.
• Zápach z úst, který nezmizí i po čištění, může být způsoben bakteriemi pod dásní, které žijí v kameni.
• Čerstvě zbarvené zuby - když se kámen vytváří pod dásní, může způsobit, že zuby vypadají tmavě nebo šedivě u kořenů.
• Bolest nebo citlivost u zubů, zejména když jíš studené nebo horké jídlo - kámen způsobuje odtažení dásně, což způsobuje zvýšenou citlivost.
• Zuby se zdají být delší - to není zázrak, ale dásně se stahují kvůli zánětu způsobenému kamenem.

Některé osoby si myslí, že když nemají žlutý nános na předních zubech, nemají žádný kámen. To je chyba. Hluboký kámen se neobjevuje tam, kde ho člověk vidí - ale tam, kde ho nevidí.

Proč je hluboký kámen nebezpečný?

Kámen pod dásní není jen nečistota. Je to domov pro tisíce bakterií, které produkují toxiny. Tyto toxiny způsobují zánět dásní - gingivitidu. Když se to nezastaví, přechází do parodontitidy - zánětu, který ničí kost kolem zubu.

Parodontitida je jedním z nejčastějších příčin ztráty zubů u dospělých. A není to jen o zubech. Výzkumy ukazují, že bakterie z parodontitidy se mohou dostat do krevního oběhu a přispívat k zánětům v celém těle - včetně srdce, mozku nebo plic. Lidé s nelečenou parodontitidou mají vyšší riziko infarktu, mrtvice i komplikací při cukrovce.

Není to jen „nějaký kámen“. Je to chronický zánět, který se pomalu rozšiřuje - a nečeká, až ho všimneš.

Co můžeš dělat doma?

Domácí péče je důležitá - ale nemůže odstranit hluboký kámen. Může ale zpomalit jeho růst a zamezit jeho hlubokému proniknutí.

• Používej mezizubní kartáček každý den - ne jen někdy. Tenhle malý kartáček (velikostí jako tužka) dosáhne tam, kde běžný kartáček ne. Vlož ho jemně mezi zuby a pohybuj ho zpět a dopředu. Nepoužívej ho jako štěteček - je to nástroj na čištění prostoru, ne na odstraňování kamenů.
• Čisti nití - pokud máš těsné mezery, nit je lepší volba. Používej ji před čištěním kartáčkem, abys odstranil plak předtím, než ho zatlačíš pod dásně.
• Používej antiseptický ústní vodní roztok - například s chlorhexidinem. Nejde o to, aby to „příjemně vonělo“. Jde o to, aby zabíjelo bakterie, které tvoří plak. Používej ho maximálně 2 týdny za sebou - delší užívání může způsobit zbarvení zubů.
• Upřednostňuj potraviny s nízkým obsahem cukru - cukr je palivo pro bakterie. Čím méně ho konzumuješ, tím méně plaku vzniká.

Nikdy nezkoušej kámen odstranit doma nástroji jako špachtle, hřebík nebo nůž. To může poškodit zub nebo dásně natrvalo.

Když už máš hluboký kámen - co dělat?

Domácí metody nemohou odstranit kámen pod dásní. To může udělat jen zubní lékař.

Profesionální čištění se jmenuje skalování a korekce kořenů. Skalování je odstranění kamenů z povrchu zubů i pod dásní. Korekce kořenů je vyhlazování hrbolků na kořenech zubů, kde se kámen snadno ukládá. Tento proces není bolestivý, pokud je dásně zdravé. Pokud je zánět pokročilý, může lékař použít místní anestézii - a je to naprosto bezpečné.

Nečekáj, až ti zub zčerná nebo vypadne. Pokud máš krvácení dásní, zápach z úst nebo citlivost, jdi na prohlídku. Nejde o „zbytečnou návštěvu“. Jde o preventivní krok, který ti může ušetřit tisíce korun a zuby.

Ve většině zubních klinikách v Česku je kompletní skalování a korekce kořenů za 1 500 až 3 000 Kč, v závislosti na rozsahu. To je mnohem méně než náklady na implantát nebo náhradu zubu.

Co dělat po čištění?

Po odstranění kamenů je důležité zabránit jeho návratu. Nejde jen o čištění - jde o změnu návyků.

• Čisti zuby dvakrát denně - ráno i večer. Nejen „když máš čas“.
• Mezizubní kartáček každý večer - to je klíč. Pokud ho používáš pravidelně, kámen se nebude tvořit pod dásní.
• Navštěvuj zubního lékaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Profesionální kontrola zahrnuje i kontrolu hlubokých karbuniku, které ty nevidíš.
• Přemýšlej o své stravě - cukr, sladké nápoje, sušenky a ovoce s vysokým obsahem cukru jsou největší nepřátelé. Místo toho zkus ořechy, zeleninu, sýr nebo vodu.

Pokud máš zuby s děravými plomby, nebo když jsi dříve měl parodontitidu, je třeba kontroly každé 3-4 měsíce. Tyto osoby jsou vysokého rizika.

Když máš mezizubní kartáček - jak ho použít správně?

Nejčastější chyba: používat ho jako běžný kartáček. To ho poškozuje a nečistí správně.

1. Vyber správnou velikost - přesně tak, aby se vložil mezi zuby bez náporu. Pokud se ti to nezdá, zeptej se zubního lékaře.
2. Vlož ho jemně mezi zuby - nezatlačuj silou.
3. Pohybuj ho zpět a dopředu - 3-5krát. Neotáčej ho, nekresli kruhy.
4. Používej ho na všechny mezery - nejen ty, které cítíš jako „znečištěné“.
5. Vyměňuj ho každé 2-3 týdny - znečištěný kartáček je stejně špatný jako žádný.

Pokud ti kartáček bolestí dásně, znamená to, že tam už je zánět. Nezastavuj ho - jdi na kontrolu. Nebo si vyber měkčí verzi - existují i ty s ultrajemnými vlákny.

Je možné se hlubokého kamene úplně zbavit?

Ano. Ale jen pokud se k tomu přidáš.

Odstranění kamenů lékařem je jen začátek. Pokud nezměníš svůj způsob péče o zuby, kámen se vrátí - často za 3-6 měsíců. Je to jako zastavit krvácení - ale nezakrýt ránu.

Úspěch závisí na pravidelnosti. Každý večer 2 minuty na mezizubní kartáček, každý den nit, každých 6 měsíců kontrola. To je vše. Nejsou potřeba dražší produkty. Nejsou potřeba „zázračné pasty“. Potřebuješ jen pravidelnost.

Největší chyba lidí je čekat, až bude bolet. Ale zubní kámen - hluboký kámen - nebolí, dokud není pozdě. A když bolí, je často už příliš pozdě.

Největší chyba je předpokládat, že když nic nebolí, je všechno v pořádku. Hluboký kámen nebolí - dokud není pozdě. A když bolí, je často už příliš pozdě. Pravidelná péče, mezizubní kartáček a každodenní kontrola - to je jediný způsob, jak si udržet zuby celý život.