Jak mají vypadat zuby: pravdivý vzhled zdravých zubů a co je normální

Když se podíváte do zrcadla a otevřete ústa, co vidíte? Bílé, rovnoměrné zuby? Nebo něco, co vypadá trochu jinak než v reklamách? Mnoho lidí si myslí, že zdravé zuby musí být jako v televizi - dokonalé, bílé, bez špíny. Ale pravda je jiná. Zdravé zuby nejsou o dokonalosti. Jsou o funkci, pevnosti a přirozeném vzhledu.

Zdravé zuby nejsou vždy bílé

Největší mýtem je, že bílé zuby = zdravé zuby. To není pravda. Přirozená barva zubů se liší od člověka k člověku. Může být od světle šedé po lehce žlutavou - a to všechno je normální. Barva zubů závisí na tloušťce sklovině, která je průhledná, a na barvě podkladového dentinu, který je žlutavý. Když je sklovině tenká, dentin se projeví. To není škoda, to je lidské tělo.

Reklamy a zubní bílící přípravky vám říkají, že bílá barva je cílem. Ale když zuby bílíte příliš často nebo nesprávně, můžete poškodit sklovině. To vede k citlivosti, drobným trhlinám a dokonce k většímu riziku kazu. Zdravé zuby nemají být jako sníh. Mají být pevné, čisté a bez bolesti.

Co je skutečným znakem zdravých zubů?

Zdravé zuby mají tři hlavní znaky:

1. Bez bolesti - když jíte, pije teplé nebo studené, nebo čistíte zuby, neměly by bolet.
2. Bez krvácení dásní - když čistíte zuby nebo používáte nit, dásně by neměly krvácet. Krvácení je první příznak zánětu, který se jmenuje parodontitida.
3. Bez viditelného nálevu nebo špíny - zuby by měly být čisté, ale ne nutně bílé. Malé skvrnky od čaje, kávy nebo vína nejsou hned problém, pokud je necháváte na místě a nezanechávají vrstvu plaku.

Pokud máte bolest, citlivost na teplotu nebo vidíte tmavé skvrny na povrchu zubu, je to varovný signál. Nečekáte, až to přejde. To není normální. To je začátek kazu nebo poškození sklovině.

Co je broušení zubů a proč se to dělá?

Broušení zubů je proces, kdy zubní lékař nebo hygienička odstraní povrchovou vrstvu sklovině, aby odstranila skvrny, plak nebo hrubé nerovnosti. Někdy se to dělá jako součást čištění, jindy jako kosmetický zákrok.

Ne všechno broušení je dobré. Pokud je broušení příliš agresivní nebo časté, může poškodit sklovině trvale. Sklovině se neobnoví. Když ji odstraníte, zůstane pod ní měkký dentin, který je citlivější na teplotu, kyseliny a bakterie.

Profesionální broušení zubů by mělo být:

• Pouze pokud je to potřeba - ne jako pravidelná kosmetická úprava
• Prováděno speciálními nástroji, ne obyčejnými kartáčky nebo domácími přípravky
• Omezeno na minimum - obvykle jednou za 1-2 roky, pokud máte dobré zvyky

Největší chyba? Lidé si myslí, že časté broušení znamená lepší zuby. Ve skutečnosti to může vést k tomu, že zuby budou citlivější, slabší a vypadají přirozeně „vybroušené“ - což není přirozené, ale poškozené.

Co se stane, když brousíte zuby sami?

Domácí metody - od soli přes citronovou šťávu až po speciální „broušící“ pasty - jsou nebezpečné. Všechny tyto látky jsou kyselé nebo abrazivní. Můžou odstranit sklovině, ale nejen špínu. Odstraníte i ochranu zubů.

Studie z Journal of Clinical Dentistry (2024) ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používali domácí broušící směsi, měli o 40 % vyšší riziko citlivosti zubů a o 25 % více mikrotrhlin ve sklovině po šesti měsících.

Nikdy nebrousíte zuby sami. Pokud chcete zuby osvěžit, použijte zubní pastu s fluoridem a čistěte je dvakrát denně. Pokud chcete, aby zuby vypadaly jasněji, dejte se vyčistit u zubního lékaře. Tam používají bezpečné metody, které neodstraňují sklovině.

Co je normální, co je varovným signálem?

Zde je jednoduchý seznam, co byste měli vidět a co byste měli okamžitě zkontrolovat:

Pokud vidíte některý z varovných příznaků, nečekáte. Jděte k zubnímu lékaři. Nejde o to, jestli zuby vypadají „dobře“. Jde o to, jestli fungují.

Co můžete dělat každý den?

Zdravé zuby nevytvoříte jedním zákrokem. Vytvoříte je každý den.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer, minimálně dvě minuty. Používejte pastu s fluoridem (1450 ppm).
• Používejte zubní nit - jednou denně, aby jste odstranili plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Nečistěte zuby hned po jídle - pokud jste jedli něco kyselého (např. citron, ovocný džus), počkejte 30 minut. Kyselina zjemňuje sklovině, a když ji hned čistíte, můžete ji poškodit.
• Pijte vodu - místo sladkých nápojů. Voda čistí ústa, neutralizuje kyseliny a podporuje tvorbu slin.
• Navštěvujte zubního lékaře - jednou za šest měsíců. Ne pro „broušení“, ale pro kontrolu. Lékař uvidí problém dřív, než ho uvidíte vy.

Co se stane, když ignorujete zuby?

Když neřešíte malé problémy, přijde velký.

Kaz se začíná jako malá bílá skvrna - snadno přehlédnutá. Pak se prohlubuje, poškozuje dentin a nakonec dosáhne nervu. To znamená bolest, infekci a možná i výběr zubu.

Parodontitida začíná krvácením dásní. Pokud ji nezastavíte, ztrácíte kost, která drží zuby. Až se kost rozpadne, zuby se začnou hýbat. A pak se vás lékař zeptá: „Proč jste to nechali tak dlouho?“

Zuby nejsou jen o vzhledu. Jsou o tom, abyste mohli jíst, mluvit a žít bez bolesti. A to se nedá napravit reklamním bílícím gelém.

Co dělat, když máte poškozené zuby?

Nejste osudně ztracený, pokud už máte poškozené zuby. Ale musíte začít dělat něco jiného.

Pokud máte citlivost, lékař vám může doporučit speciální pastu s hydroxidem vápenatým nebo strontiumm. Pokud máte malý kaz, může se vyplnit bez bolesti. Pokud máte ztrátu sklovině, může být potřeba krone nebo vložka.

Nejhorší věc? Čekat. Čím dřív to řešíte, tím méně to stojí - a tím více zubů vám zůstane.

Zuby nejsou jako oblečení, které můžete vyměnit. Jsou to část vašeho těla, která vám slouží celý život. O ně pečujte jako o nohou, které vás nesou - ne jako o věci, kterou si můžete koupit znovu.