Odstraňte zubní kámen a získejte zpět svůj zdravý úsměv

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to skutečný hrozba pro vaše zuby a dásně. Když se kámen hromadí, může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k celkovému zhoršení zdraví. Mnoho lidí si myslí, že si ho můžou odstranit doma pomocí různých domácích prostředků - ale to je nebezpečná iluze. Pravda je jednoduchá: zubní kámen se dá odstranit jen profesionálně, a to u zubního lékaře.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen vzniká, když se zubní plak - ten tenký, lepkavý film na zubech - postupně tvrdí. Plak je výsledkem růstu bakterií, které se živí cukry a sacharidy z jídla. Pokud ho neodstraníte čištěním, mineralizuje se během několika dní a přemění se na kámen. Ten je tvořen vápníkem, fosforem a dalšími minerály ze sliny. Už nejde o měkký film, ale o tvrdý, kamenný povlak, který se přilepí k zubům, často pod dásněmi.

Nejčastěji se objevuje u zadních zubů, u zubů na spodní čelisti nebo tam, kde vychází slinné žlázy. A protože je tvrdý, nejde ho odstranit ani silným čištěním zubní kartáčkem. Zubaři ho nazývají „kalkulus“ - a je to přesný název pro to, co se na vašich zubech tvoří.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Zubní kámen není jen špinavý. Je to plodná půda pro bakterie. Ty se pod ním schovávají a neustále uvolňují kyseliny, které ničí zubní email a způsobují zánět dásní. Když se dásně zanětí, začnou krvácet, oteklé a bolet. To je první příznak paradontitidy - závažného onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů.

Studie z roku 2024 zveřejněné v Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů než ti, kteří pravidelně navštěvují zubaře. A to i tehdy, když se pravidelně čistí zuby. Kámen je jako štít, který chrání bakterie před čištěním a léky.

Navíc se zubní kámen spojuje i s jinými zdravotními problémy - s cukrovkou, srdcovými onemocněními a dokonce s předčasným porodem u těhotných žen. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a mohou způsobit systémový zánět. To není jen „zubní problém“. Je to problém celého těla.

Co dělat, když máte zubní kámen?

Nikdy nezkoušejte ho odstranit sami. Nástroje, které se prodávají online - od „zubních skraperů“ po ultrazvukové čističky - jsou nebezpečné. Mohou poškodit email, způsobit krvácení dásní nebo dokonce způsobit infekci. Někteří lidé používají ocet, sodu nebo oleje, ale tyto metody nemají žádný vědecký důkaz. Můžou jen způsobit další poškození.

Jediný bezpečný a účinný způsob, jak odstranit zubní kámen, je profesionální čištění u zubního hygienika. Ten používá speciální přístroje - ultrazvukovou čističku a ruční nástroje - které odstraní kámen bez poškození zubu. Ultrazvuk vytváří mikro-vibrační vlny, které rozpadají kámen na drobné částice, aniž by dotýkal zubu. Poté se zub vyhladí a poleruje, aby se zabránilo opětovnému usazování plaku.

Toto čištění není bolestivé. Mnoho lidí si to představuje jako něco hrubého a nepříjemného, ale moderní techniky jsou jemné. Pokud máte citlivé dásně, zubní hygienik vám může aplikovat mírné anestetikum. Proces trvá obvykle 30-60 minut a není potřeba žádné odpočinku.

Kolik často byste měli odstraňovat zubní kámen?

Neexistuje univerzální odpověď, ale většina lidí potřebuje čištění každých 6-12 měsíců. Pokud máte historii zánětů dásní, kouříte, máte cukrovku nebo nosíte ortodoncii, doporučuje se každých 3-4 měsíce. To je důvod, proč je důležité mít pravidelné prohlídky - ne jen když bojíte.

Zubní hygienik vám po prohlídce řekne, jak často byste měli přijít. Nenechte se přesvědčit, že „když není nic špatného, tak nemusíte přicházet“. Kámen se tvoří pomalu, ale neustále. Až ho uvidíte, už je pozdě.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Nejlepší lék je prevence. A to nejen čištěním zubů. Tady je co dělat:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou paste.
• Používejte niti každý den. Nite odstraní plak z míst, kam kartáček nedosáhne - mezi zuby a pod dásněmi.
• Vyhněte se cukru. Nejen sladkým nápojům, ale i bílému chlebu, sušenkám a rýži. Tyto potraviny se rychle přeměňují na cukry, které bakterie milují.
• Pijte vodu. Voda pomáhá opláchnout zbytky jídla a zvýšit tvorbu sliny, která přirozeně chrání zuby.
• Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se hromadí i na jazyce. Používejte jazykový scraper nebo kartáček pro jazyk.

Pokud máte návyk škrábat zuby nebo bruxismus (skřípání zuby), nezapomeňte na ochrannou nástavbu. To zabraňuje poškozování zubů a způsobuje, že plak lépe přilne.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Když zubní kámen zůstane, věc se zhoršuje. Dásně se začnou stahovat - to se nazývá recese. Zuby se začnou prodlužovat, citlivější na studené a teplé. Může se objevit zápach z úst, i když si čistíte zuby. Následuje ztráta kosti kolem zubu, což znamená, že zub se začne hýbat. A pak - přijde ztráta zubu.

Některé osoby se dostanou do situace, kdy potřebují celou řadu implantátů, protože se nechaly zubní kámen hromadit po letech. A to všechno by se dalo zabránit jednoduchým navštívením zubního hygienika.

Je odstranění zubního kamene drahé?

Není. V České republice stojí profesionální čištění obvykle 500-1200 Kč, podle místa a složitosti. To je méně než cena jednoho výletu do kina nebo dvou káv. A je to investice, která vám ušetří tisíce korun v budoucnu - na opravy, implantáty nebo léčbu zánětů.

Některé zdravotní pojištění pokrývají čištění jednou za rok. Zkontrolujte svou smlouvu. Pokud ne, nechávejte si to „na později“. To je nejdražší chyba, kterou můžete udělat.

Závěr: Zdravý úsměv začíná u zubního hygienika

Zubní kámen není něco, co si můžete dovolit ignorovat. Je to zdravotní riziko, ne estetický problém. A neexistuje žádný domácí trik, který by ho nahradil. Jediná cesta k zdravému úsměvu je pravidelné, profesionální čištění.

Nečekáte, až vás bolí zuby. Nečekáte, až se kámen uvidí v zrcadle. Udělejte to teď. Zavolejte zubní hygienika. Udělejte si čištění. A pak se už nebudete muset stydět, když se usměje.