Domácí dentální kontrola – jak na to snadno a rychle

Každý z nás se ráno podívá do zrcadla a zkontroluje, jestli úsměv vypadá v pořádku. Přitom se často zapomíná na detailnější kontrolu, která může včas odhalit problémy. Domácí dentální kontrola není žádná věda, stačí pár minut a pár jednoduchých triků, abyste věděli, co se děje ve vaší ústní dutině.

Co potřebujete ke kontrole

Než začnete, připravte si následující věci:

• Čistý zrcadlo – ideální je malé zrcátko na zubní kartáček, které vám umožní nahlédnout i na zadní strany zubů.
• Zubní kartáček a dentální niť – po rychlém čištění získáte lepší přehled.
• Světlo – přirozené denní světlo nebo LED lampička vám pomůže odhalit skvrny a zápach.
• Papírový šátek nebo čistý hadřík – pro případ, že budete chtít otřít ústa.

Kroky domácí dentální kontroly

1. Vizuální kontrola zubů – Otevřete ústa a podívejte se na každé zuby. Hledejte skvrny, praskliny nebo změnu barvy. Bílý nebo slonovinový odstín je znak zdraví, zatímco hnědé skvrny mohou signalizovat zubní kaz.

2. Kontrola dásní – Přesuňte prst po okraji dásní. Měly by být růžové a pevné, ne krvavé ani oteklé. Pokud při doteku krvácí, je čas navštívit zubaře.

3. Test citlivosti – Jemně přiložte zmrzlinu nebo studený nápoj k zubům. Pokud cítíte ostrou bolest, může být problém s nervem nebo erozí skloviny.

4. Kontrola zubního kamene a plaketu – Použijte dentální nit a podívejte se, jestli na ní zůstává tmavý povlak. Tuhý povlak je známkou kamene, který by měl být odstraněn profesionálně, ale pravidelná hygiena ho výrazně zpomalí.

5. Kontrola výplní a rovnátek – Zkontrolujte, jestli výplně nejsou poškozené a rovnátka čistá. Jakýkoli vypálený nebo rozpadlý materiál může vést k dalším komplikacím.

Po dokončení všech kroků si udělejte krátkou poznámku: Který zub potřebuje pozornost, co vás překvapilo a kdy naplánujete další kontrolu. Ideální je provést tento rituál jednou za měsíc – stačí 5–10 minut a předejdete velkým problům.

Pokud během kontroly objevíte něco, co vás znepokojuje, nečekejte a kontaktujte naši kliniku Zubní Lékař Olomouc. Rádi vám poradíme, zda je potřeba profesionální ošetření, nebo zda stačí úpravit domácí péči. Pravidelná domácí dentální kontrola vám ušetří čas, peníze i zbytečnou bolest. Vyzkoušejte to a užijte si zdravý úsměv každý den!