Zubní pasta: Jak vybrat tu pravou a používat ji správně

Každý ráno i večer si pravděpodobně myjete zuby, ale používáte tu nejlepší zubní pastu? Není to jen o tom, co se nachází v tubě, ale i o tom, jak ji používáte. V tomto článku se podíváme na to, co je důležité při výběru a jak dosáhnout co nejlepšího výsledku.

Jaká zubní pasta je pro vás ta pravá?

Neexistuje univerzální řešení. Pokud trpíte citlivostí, hledejte pastu s obsahem draslíku nebo niklátu. Pro bělení volte pasty s jemnými abrazivními částicemi a srděním na odstranění pigmentů. Lidé s problémy dásní by měli sáhnout po pastě s fluoridem a antimikrobiálními složkami, například chlorhexidinem.

Další faktor je věk. Děti do šesti let by měly mít pastu s nízkým obsahem fluoridu (max. 500 ppm) a v níž nemají být žádné agresivní složky. Dospělí mohou využít vyšší koncentraci fluoru (1500 ppm) pro posílení skloviny.

Jak správně pastu aplikovat?

Většina z nás používá příliš mnoho – těžké množství pasty nepřináší lepší výsledky, jen plýtvá. Dostačující množství je velikost hrášku. Pastu naneste na měkký kartáček a položte kartáček na zuby pod úhlem 45°. Nechte štětiny dotýkat se dásní, ale nepřetlačujte.

Čas čištění je klíčový. Doporučuje se 2 minuty, ale mnoho lidí se drží jen minuty. Nastavte si časovač nebo použijte hudbu s dvouminutovým tempem. Nezapomeňte na všechny plochy – vnitřní, vnější a žvýkací strany. A nakonec ústní vodu? Není nutná, pokud máte pastu s antibakteriálními složkami, ale můžete ji použít jako doplněk.

Po čištění vypláchněte ústa vodou, ale pokud používáte fluoridovou pastu, nevyplachujte hned. Nechte malou zbytkovou vrstvu fluoru působit, to pomáhá posílit sklovinu.

Jakmile máte základní tipy, můžete si vybrat z naší knihovny článků, které vám ukážou podrobnosti. Například v článku Jak zlepšit zdraví vašich zubů: Tipy a triky pro krásný úsměv najdete další tipy na stravu a dentální kartáčky, které doplní vaši pastu. Článek Před a po: Proměny díky fazetám na zuby ukazuje, jak důležitá je správná hygiena, pokud máte estetické opravy.

Nezůstávejte u jedné pasty na celý život. Zkuste čas od času změnit, aby vaše ústa dostávaly různé složky a vy jste měli pocit, že vaše ústní hygiena funguje. Pokud máte specifické problémy, konzultujte výběr s vaším zubním lékařem v Olomouci – máme moderní vybavení a pomůžeme vám najít ideální kombinaci pasty a dalších produktů.

Na závěr – čisté zuby jsou výsledkem pravidelnosti, správné techniky a produktu, který odpovídá vašim potřebám. Vyberte si pastu s rozmyslem, čistěte 2 minuty dvakrát denně a brzy uvidíte rozdíl. Vaše dásně i sklovina vám poděkují!