Jak přírodní cestou vybělit zuby bez poškození emailu a citlivosti

Chcete bílé zuby, ale bojíte se, že vám chemické přípravky způsobí citlivost nebo poškodí email? Mnoho lidí v Česku začíná hledat přírodní alternativy, když zjistí, že bělící pasty nebo gely z lékárny způsobují bolest při pití studené kávy nebo čaje. A máte pravdu - mnoho bělících produktů obsahuje peroxidy ve vysoké koncentraci, které odstraňují nejen skvrny, ale i vrstvu minerálů z povrchu zubů. To je přesně ten důvod, proč po bělení cítíte zuby citlivé. Ale existují způsoby, jak dosáhnout jemnějšího a bezpečnějšího výsledku - pomocí přírodních látek, které nejen odstraňují povrchové skvrny, ale také podporují zdraví dásní a zubního emailu.

Proč přírodní metody fungují - a proč nejsou magie

Není pravda, že jedna lžíce sody bikarbonátové nebo oleje kokosové vás okamžitě přemění na modelku s bílými zuby. Přírodní metody nejsou rychlé, ale jsou stabilní a bezpečné. Právě proto, že neodstraňují email, ale pouze čistí povrchové skvrny z kávy, čaje, vína nebo kouření, mohou je používat i lidé s citlivými zuby. Pracují jako jemné abrazivum nebo jako přirozený antibakteriální prostředek, nikoli jako chemický rozkladač.

Na rozdíl od bělících past, které obsahují peroxid vodíku nebo karbamid, přírodní látky nepronikají do zubního emailu. Místo toho čistí jeho povrch. To znamená, že nezničíte mikroskopické poré, které způsobují citlivost. Pokud máte citlivé zuby, většinou to znamená, že je ochranná vrstva zubního emailu ztenčená - a právě proto byste měli vybírat metody, které neodstraňují další minerály, ale je naopak chrání.

Nejúčinnější přírodní prostředky pro vybělení zubů

Tady je seznam tří nejvíce ověřených přírodních metod, které můžete použít doma - bez rizika zvýšené citlivosti.

• Soda bikarbonátová - je jemným abrazivem, který odstraňuje povrchové skvrny. Používejte ji jednou týdně: namočte štěteček do malého množství sody a jemně si jí vyčistěte zuby po běžném čištění. Nikdy ji nepoužívejte jako náhradu za pastu - může poškodit dásně, pokud ji používáte příliš často. Výsledek se objeví po 2-4 týdnech.
• Olej kokosový - má přirozené antibakteriální účinky, které snižují počet bakterií v ústech. Používejte metodu „olejového plácnutí“: každé ráno, ještě před jídlem, držte v ústech jednu lžíci kokosového oleje 10-15 minut, pak ho vypláchněte a zuby si vyčistěte. Někteří lidé hlásí, že po třech týdnech zuby vypadají jasnější - pravděpodobně proto, že se snížila kyselost v ústech a zmenšily se skvrny z bakteriálního plaku.
• Strávník - obsahuje kyselinu malovou, která je přirozeně lehce abrazivní. Použijte polovinu čerstvého citronu a jemně jím otírejte zuby, ale jen na 30 sekund a maximálně jednou týdně. Poté ihned vypláchněte ústa vodou a vyčistěte zuby pastou s fluoridem. Citron může poškodit email, pokud jej používáte příliš často - proto je důležité omezit frekvenci.

Co byste měli vynechat - a proč

Některé „přírodní“ tipy, které se šíří na sociálních sítích, jsou ve skutečnosti škodlivé. Nezabývejte se těmito metodami:

• Uhlí - i když je populární, uhlí je příliš abrazivní. Může způsobit trvalé poškození emailu a zvýšit citlivost. Není bezpečné ani pro zuby se zdravým emailem, a už vůbec ne pro ty citlivé.
• Směs octa a sody - kyselina octová je silná a může rozkládat minerály v emailu. Kombinace s sodou zvyšuje abrazivitu a vytváří kyselé prostředí, které je škodlivé pro zuby.
• Čerstvý citron nebo limetka - stejně jako výše, kyselina citronová je silná. I když se zdá, že „bílí“, v dlouhodobém horizontu způsobuje demineralizaci a zvýšenou citlivost na teploty.

Pokud chcete bílé zuby, nechte chemii na bělících pastách a gelych. Pokud chcete bílé zuby bez citlivosti, vyberte jemné, přírodní metody a dodržujte frekvenci.

Jak chránit zuby při přírodním vybělování

Přírodní metody nejsou bezpečné jen proto, že jsou „přírodní“. Musíte je používat správně. Zde je, co byste měli dělat každý den:

1. Používejte fluoridovou pastu - fluorid pomáhá obnovovat minerály v emailu, které mohou být ztraceny během čištění. Vyberte pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu.
2. Nečistěte zuby hned po jídle - když jíte nebo pijete kyselé potraviny (ovoce, káva, víno), je email dočasně měkký. Čištění hned poté může poškodit povrch. Počkejte 30 minut.
3. Pijte vodu po kávě nebo čaji - voda neutralizuje kyselost a myje skvrny. To je jednodušší a účinnější než jakákoliv past.
4. Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když používáte přírodní metody, potřebujete pravidelné kontroly. Zubař může zjistit, zda máte začínající demineralizaci, a doporučit vhodný postup.

Co očekávat - a kdy vidět výsledky

Přírodní vybělování není rychlé. Nečekáte, že zuby budou bílé jako sníh za týden. Výsledky se objeví postupně:

• Po 2 týdnech: Zuby vypadají o něco čistěji, zmenšují se povrchové skvrny.
• Po 4-6 týdnech: Vidíte jasnější odstín - obvykle o 1-2 odstíny světlejší.
• Po 3 měsících: Stabilní výsledek, který se neztrácí, když přestanete používat metodu.

Pokud chcete rychlejší výsledek, zvažte profesionální bělení u zubaře - ale pouze pokud nemáte citlivé zuby. Pokud ano, přírodní metody jsou vaše nejlepší volba. Jsou pomalejší, ale bezpečnější - a to je to, co stojí za to.

Co dělat, když zuby začnou být citlivé

Pokud při používání přírodních metod začnete cítit bolest při pití studené vody nebo sladkého nápoje, zastavte všechno, co děláte. Někdy se citlivost objeví, když se zubní email příliš ztenčí nebo když dásně odtáhnou. Zde je, co dělat:

• Používejte pastu pro citlivé zuby s argininem nebo strontium chloridem - tyto látky uzavírají mikropóry v emailu.
• Přestanete používat všechny abrazivní prostředky - včetně sody a uhlí.
• Pijte vodu s nízkým obsahem kyseliny - vyhýbejte se limonádám, kávě a červenému vínu.
• Navštivte zubaře - možná potřebujete aplikaci fluoridového laku nebo jinou terapii, která obnoví email.

Citlivost není normální. Pokud trvá déle než týden po přestání používání metody, je to signál, že něco není v pořádku. Neignorujte to - zuby se nevyléčí samy.