Cestování a zdravé zuby – tipy pro úsměv na cestách

Plánujete dovolenou, pracovní výlet nebo dobrodružství na druhém konci světa? Úsměv je jednou z největších vizitek, a proto by měl být i na cestách v pořádku. Nepotřebujete zubaře po celém světě, jen pár jednoduchých kroků a pár věcí v koženém pouzdru.

Co si zabalit do cestovní tašky

Nejprve si připravte mini zubní set. Zahrňte zubní kartáček s měkkými štětinami, malou pastu (ideálně v cestovní velikosti) a nit na mezizubní čištění. Pokud máte citlivé zuby, přidejte i gel proti citlivosti. Pro opravdu nouzové situace pořiďte jednorázové ústní vodě, která pomůže snížit bakterie po jídle.

Nezapomeňte na čerstvé plastové rukavice a balíček jednorázových zubních tamponů, pokud byste potřebovali rychle zastavit krvácení po poranění. Všechny tyto věci se vejdou do kapesního balíčku a nebudou zatěžovat vaše zavazadlo.

Jak předcházet problémům během cesty

Strava je hlavní viníkem zubních potíží na dovolené. Vyhýbejte se častému sání sladkostí, limonádám a kyselým nápojům. Pokud si dopřejete zmrzlinu nebo limonádu, vypláchněte ústa vodou a dejte si zubní kartáček co nejdříve po jídle.

Hydratace je klíčová. Voda nejen že pomáhá spláchnout zbytky jídla, ale také podporuje tvorbu slin, které neutralizují kyseliny. V místech, kde není bezpečná pitná voda, si po vypití vždy vypláchněte ústa balenou vodou.

Pokud se během cesty objeví bolest, nejdříve vyčistěte postižený zub, použijte ústní vodu a pokud máte po ruce dentální gel, aplikujte ho přímo na místa bolesti. V případě silné bolesti nebo otoku kontaktujte místní lékařskou pohotovost – většina turistických destinací má alespoň základní zubní služby.

Pro ty, kteří cestují často, může být výhodné pořídit si dentální pojištění nebo zjistit, zda vaše stávající pojišťovna kryje ošetření v zahraničí. Přehled o nejbližších zubních klinikách v cílové zemi najdete i na našich stránkách – stačí zadat místní město a najdete kontakt na ověřeného specialistu.

Na závěr připomeňte, že pravidelná kontrola u zubaře před dlouhým výletem může odhalit skryté problémy. Pokud máte zubní výplň nebo fazety, upřesněte si u svého lékaře, zda jsou dostatečně pevné na to, aby vydržely úsměv během sportovních aktivit či horských túr.

Střídavě čtěte své zuby, čistěte je po každém jídle a nezapomeňte na úsměv – ten vás provede i v těch nejvzdálenějších koutech světa. Šťastnou cestu a zdravé zuby!