Domácí léčba zubů – tipy a triky pro zdravý úsměv

Starost o zuby nemusí končit až v zubní ordinaci. Většinu úkolů můžete zvládnout pohodlně doma a ušetřit tak čas i peníze. Hned na začátek je důležité mít správný kartáček a pastu. Zvolte měkké štětiny, které nepoškodí dásně, a pastu s fluoridem – to pomůže posílit sklovinu a chránit před kazem.

Jednoduché kroky ke zdravým zubům

Čištění dvakrát denně je základ, ale technika je stejně důležitá jako frekvence. Kartáčujte kruhovými pohyby po dobu alespoň dvou minut, nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk. Mezi čištěním použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – to odstraní zbytky jídla, kde zubní kartáček nedosáhne.

Strava hraje velkou roli. Omezte sladké nápoje a svačiny, protože cukr krmí bakterie, které způsobují zubní kaz. Místo toho si dejte více čerstvého ovoce a zeleniny, které podporují tvorbu slin a přirozeně čistí zuby.

Dalším jednoduchým trikem je vypláchnutí úst po jídle vodou. I když zapomenete na zubní nit, výplach pomůže snížit množství kyselin, které po jídle vznikají. To je rychlý způsob, jak předejít poškrábané zubu.

Domácí bělení a další oblíbené postupy

Pokud chcete mít bílý úsměv, můžete zkusit domácí bělení. Sady na bělení zubů jsou dostupné v lékárnách, ale je dobré se podívat na složení. Většinou obsahují peroxid, který rozjasní sklovinu během 1–2 týdnů. Při používání dodržujte pokyny – příliš dlouhá expozice může způsobit citlivost.

Citlivost můžete zmírnit i používáním pasty s obsahem xylitolu nebo speciálních gelů po bělení. Důležité je ale nevynechat pravidelnou kontrolu u zubaře, aby se ujistil, že bělení nepoškodilo sklovinu.

Pro rychlou úlevu od bolesti můžete použít studený obklad na tvář v blízkosti postiženého zubu. To sníží otok a tlumí bolest. Pokud je bolest intenzivní, navštivte zubaře – domácí léčba je jen doplněk, ne náhrada odborné péče.

Nezapomeňte na pravidelnou kontrolu. Většina problémů se dá zachytit během preventivní prohlídky. Doporučujeme chodit na prohlídku alespoň jednou za půl roku. To vám ušetří větší zákroky a zachová zdravý úsměv.

Domácí léčba zubů není složitá, ale vyžaduje pravidelný přístup. Dodržujte tyto jednoduché tipy a budete mít čisté, silné a bílější zuby. A pokud máte otázky nebo nejste si jisti, klidně se obraťte na naše specialisty – rádi vám poradí.