Zubní nit: Co to je a proč je klíčová pro zdraví zubů

Co je vlastně zubní nit, ten tenký vláknitý přípravek, který se vkládá mezi zuby pro odstranění plaku. Also known as mezizubní nit, it je jediný způsob, jak efektivně vyčistit prostory, které kartáček jednoduše nedosáhne. Většina lidí si myslí, že stačí si čistit zuby dvakrát denně – ale to nestačí. Mezi zuby se hromadí plak, který se během několika dní promění v zubní kámen. A ten je prvním krokem k parodontóze, ztrátě zubů a dokonce k infekcím v celém těle.

zubní plak, ten lepkavý nános bakterií, který se tvoří na zubech po každém jídle není vidět, ale jeho důsledky ano. Když ho neodstraníte, způsobuje krvácení dásní, zápach z úst a postupně ničí kost, která drží zuby na místě. parodontóza, zánět dásní a podpěrných tkání kolem zubů je jedním z nejčastějších důvodů, proč dospělí ztrácejí zuby – a většinu tohoto poškození lze zabránit jen jednoduchým používáním zubní niti.

Ne každá zubní nit je stejná. Některé jsou voskované, jiné ne. Některé mají tvar šňůry, jiné jsou jako štětce – tzv. mezizubní kartáčky. Které vybrat? Pokud máte úzké mezery mezi zuby, ideální je tenká, voskovaná nit. Pokud jsou mezery širší, doporučují zubní lékaři mezizubní kartáček – ten je efektivnější na odstranění většího množství plaku. A nezapomeňte: nejde jen o to, zda používáte nit, ale o tom, jak ji používáte. Mnoho lidí ji jen rychle protáhne mezi zuby – ale správně se vkládá podél každého zubu, opatrně, až k dásni, a pak se jemně pohybuje zpět a dopředu. To je ten rozdíl mezi „dělám to“ a „dělám to dobře“.

Zubní hygiena není jen o kartáčku. Je to o kombinaci. Kartáček odstraní plak z povrchu zubů, ale nit je ta, která čistí ty nejdůležitější místa – tam, kde se kazu nejčastěji tvoří. A když už jste se rozhodli, že to chcete dělat správně, přemýšlejte i o tom, co jíte. Cukr, sladké nápoje a rychlé občerstvení zvyšují tvorbu plaku – a to znamená, že potřebujete nit ještě častěji.

V naší klinice v Olomouci vidíme, že pacienti, kteří pravidelně používají zubní nit, mají mnohem méně problémů s kazy, dásněmi a ztrátou zubů. Nejde o nějakou pokročilou technologii – jde o základ. A přesto ho téměř každý přehlíží. Když se podíváte na příspěvky níže, uvidíte, jak se zubní nit propojuje s celou řadou tématických oblastí: od prevence zubního kamene až po doporučení konkrétních nástrojů jako Curaprox nebo mezizubní kartáčky. Každý článek vám řekne něco, co jste možná ještě nevěděli. A možná vás přesvědčí, že zubní nit není volitelná – je to nutnost.